Toitumisnõustamine

Toitumisnõustamine aitab Sul mõista oma toitumisharjumusi, elustiili ja teha teadlikke valikuid oma tervise heaks. Meie eesmärk on toetada Sind teekonnal parema enesetunde, elurõõmu ja tasakaalu suunas.

Millal tasub toitumisnõustamisele tulla?

Vastuvõtule on oodatud kõik inimesed, kes soovivad tähelepanu pöörata oma toitumisharjumuste tervislikkusele ning saada soovitusi.

Toitumisnõustamine aitab Sul mõista Sinu senist toitumiskäitumist, seada realistlikke eesmärke, kujundada tervislikke ja püsivaid harjumusi, toetada elustiilimuutusi ilma äärmuslike piiranguteta.

Teenuse sisu

Tasakaalustatud toitumisega on võimalik paljude terviseprobleemide kulgu leevendada ja ennetada, kuid toitumisnõustaja ei ravi ega diagnoosi ühtegi haigust. Diagnoositud haiguste korral nõustab toitumisnõustaja Sind tervisliku toitumise osas, kuid ei määra spetsiifilist diagnoosipõhist dieeti (seda teeb toitumisterapeut).

Toitumisnõustamise käigus:

• analüüsitakse Sinu toitumispäevikut ja elustiili
• selgitatakse välja toitumuslikud kitsaskohad
• koostatakse personaalne soovituspakett (päevane või nädalane plaan)
• antakse nõu füüsilise aktiivsuse kohta
• jagatakse praktilisi retseptiideid ja portsjonisoovitusi
• vajadusel tehakse koostööd teiste spetsialistidega.