Pärilikkus ja bioloogia
Geenid ja hormoonid mõjutavad seda, kui tugevalt tunned nälga ja millal tekib täiskõhutunne.
Kaal on terviseküsimus.
Leiame koos Sulle sobiva tee.
Sa ei pea seda teekonda üksi käima. Meie spetsialistid aitavad leida kaalulangetuseks lahenduse, mis arvestab Sinu tervise ja elurütmiga.
Tasuta ja anonüümne test
Tulemus selgub kohe
Vastuvõtt kohapeal või video teel
Üks ravimeeskond kogu teekonnal
Kas osalesid Pikema Sõpruse Päeval kehakoostise määramisel?
Võta mõõtmise tulemused vastuvõtule kaasa. Arutame koos, milline võiks olla Sinu järgmine samm.
Miks kaal ei lange ja mis tegelikult aitab?
Rasvumine on krooniline haigus, mitte tahtejõu puudus. Kehakaalu mõjutavad pärilikkus, hormoonid, uni, stress, ravimid ja elukorraldus. Hea uudis on see, et rasvumist saab ravida nagu teisi kroonilisi haigusi.
Kas see tundub tuttav?
- Su kehamassiindeks (KMI) on 25 või rohkem.
- Su vööümbermõõt on suurem kui pool Sinu pikkusest.
- Kaal on viimastel aastatel tõusnud või tuleb pärast langetamist tagasi.
- Norskad, ärkad väsinuna või oled päeval unine.
- Trepist käies tekib kiiresti õhupuudus või valutavad põlved ja puusad.
- Arst on maininud kõrget vererõhku, veresuhkrut või kolesterooli.
Kui tundsid end ära, tasub oma tervisest spetsialistiga rääkida.
Levinud põhjused
Kehakaal ei sõltu ainult sellest, mida ja kui palju süüa. Sageli mõjutavad kehakaalu mitu tegurit korraga.
Keha kaitsereaktsioon
Pärast kaalulangust püüab keha kaotatud kilod tagasi saada: ainevahetus aeglustub ja näljatunne tugevneb. Seetõttu tõuseb kaal pärast dieeti sageli uuesti.
Uni ja stress
Vähene uni ja pikaajaline stress suurendavad söögiisu ja isu magusa järele.
Ravimid ja haigused
Mõned ravimid ning haigused, näiteks kilpnäärme alatalitlus, võivad kaalu tõsta.
Elukorraldus
Istuv töö, vahetustega töö, ebaregulaarsed söögikorrad ja alkohol võivad mõjutada kehakaalu.
Elumuutused
Vanusega väheneb lihasmass. Kaalu võivad tõsta ka suitsetamisest loobumine, vigastused või haigused, mis vähendavad liikumist.
Meditsiinilised ravivõimalused
Kaaluravi plaan koostatakse Sinu olukorda arvestades. Oluline on seda vaadata kui tervikteenust, kus kombineeritakse erinevaid lähenemisi.
-
1
Elustiili muutus
Toitumisnõustaja ja füsioterapeudi toel koostatud plaan, mis sobib Sinu elurütmiga. See on iga ravi alus.
-
2
Psühholoogiline tugi
Abi emotsionaalse söömise, harjumuste ja motivatsiooniga.
-
3
Ravimid
Kui KMI on 30 või rohkem, või 27 või rohkem koos kaasuva haigusega, võib arst määrata retseptiravimi tableti või süstina, mis toetab kaalulangust koos toitumise ja liikumise muutustega.
-
4
Kaalulangetusoperatsioon
Raske rasvumise korral võib arst suunata kirurgi konsultatsioonile.
Kõigi sammude juures on oluline regulaarne jälgimine. Meie kaaluraviõde on Sinu kontaktisik kogu teekonna vältel.
Iga olukord on ainulaadne.
Tee kaheminutiline test või broneeri kohe vastuvõtt kaaluraviõe juurde.
Kas kaaluravi võiks Sulle sobida?
Vasta kaheksale lühikesele küsimusele. Arvutame Su kehamassiindeksi ja vöö-pikkuse suhte.
Küsimustik aitab koondada infot Sinu tervise ja kehakaalu kohta ning mõista, millest alustada. Test ei pane diagnoosi ega anna ravisoovitust.
Vastuvõtule saad tulla ka küsimustikku täitmata.
KMI ja vöö-pikkuse suhte kalkulaator
Pikkuse ja kaalu järgi arvutame KMI. Vööümbermõõdu võib ka hiljem vastuvõtul mõõta.
Vööümbermõõtu mõõdetakse naba kõrguselt, kõht lõdvestunud.
Näidistekst: Sinu KMI on alla 25. SIIA LISADA SOOVITUS
Näidistekst: Sinu KMI on 25 või rohkem. SIIA LISADA SOOVITUS
Näidistekst: Sinu vöö-pikkuse suhe on alla 0,5. SIIA LISADA SOOVITUS
Näidistekst: Sinu vöö-pikkuse suhe on 0,5 või rohkem. SIIA LISADA SOOVITUS
Mida need näitajad tähendavad?
KMI: alla 18,5 alakaal · 18,5–24,9 normaalkaal · 25–29,9 ülekaal · 30–34,9 I astme · 35–39,9 II astme · 40+ III astme rasvumine. KMI ei arvesta lihasmassi; näitajaid täpsustab vastuvõtul õde.
Vöö-pikkuse suhe: alla 0,5 tavapärane · 0,5–0,59 terviserisk on suurenenud · 0,6+ terviserisk on oluliselt suurenenud. Näitajaid täpsustab vastuvõtul õde.
Soovi korral saad jätkata küsimustikuga — sisestatud mõõdud kantakse sinna üle.
8 küsimust
Umbes 2 minutit
Anonüümne
Tasuta
Alusta lühikesest testist. Saa vastused kohe.
Ei ole õigeid ega valesid vastuseid.
On Sinu tervis, Sinu harjumused ja eesmärgid.
Test on anonüümne. Sinu vastuseid ei salvestata ega saadeta kuhugi.
Eelistad kohe spetsialistiga rääkida? Broneeri kaaluraviõe vastuvõtt
Kellele kaaluravi sobib?
Ravi valik – toitumine, liikumine, psühholoogiline tugi, ravim või operatsioon – tehakse alati koos arstiga Sinu terviseseisundi ja eelistuste järgi.
Kui Sa ei tea oma KMI-d, arvutab test selle sinu eest.
KMI on vaid üks tervise hindamisel kasutatavatest näitajatest. Ravi vajadust ja sobivust hindab arst, arvestades ka Sinu üldist terviseseisundit.
30+KMI
Kaaluravi on soovitatav ka siis, kui Sul ei ole muid terviseprobleeme.
27+KMI koos kaasuva seisundiga
Näiteks kõrge vererõhk, prediabeet või diabeet, kõrge kolesterool, uneapnoe või liigesevalu.
Kuidas kaaluravi teekond käib?
Sinu teekond on samm-sammult planeeritud ning üks ravimeeskond on Sinuga algusest lõpuni.
-
1
Tasuta test
Vasta kaheksale küsimusele ja saad kohe teada, kas kaaluravi võiks Sulle sobida.
-
2
Kaaluraviõe vastuvõtt
Õde teeb mõõtmised, vaatab üle info Sinu haiguste, kasutatavate ravimite ja analüüsitulemuste kohta ning aitab sõnastada just Sulle olulise eesmärgi. Õe vastuvõtt toimub kohapeal või video teel.
-
3
Arsti konsultatsioon
Arst hindab Sinu terviseseisundit, arutab ravivõimalusi ja koos koostate raviplaani. Arsti vastuvõtt toimub video teel.
-
4
Jälgimine ja tugi
Kaaluraviõde on Sinu kontaktisik 3–12 kuu jooksul. Vajadusel lisanduvad toitumisnõustaja, füsioterapeut ja psühholoog.
Läbipaistvad hinnad.
Tead alati, mille eest tasud.
Alustuseks ei ole vaja muud kui paari minutit.
1Alusta siit
Test ja kokkuvõte
Tasuta
Tee anonüümne test ja saa tulemus teada kohe. Saad kokkuvõtte PDF-vormingus alla laadida ja vastuvõtule kaasa võtta.
Tee tasuta test2Järgmised sammud
Kaaluraviõe esmane vastuvõtt
Mõõtmised, terviseandmete ülevaatus ja eesmärgi sõnastamine.
35 €
Arsti konsultatsioon
Terviseseisundi hinnang ja personaalne raviplaan.
115 €
Kaaluravi kuupakett Tulekul
Regulaarne jälgimine ja tugi kogu teekonna vältel.
Broneeri vastuvõtt Kohapeal või video teel
Analüüsid ja lisauuringud on tasulised. Nende vajadust ja maksumust selgitatakse Sulle enne uuringute tegemist. Retseptiravimite hind ei sisaldu teenuse hinnas; ravimid saab osta apteegist.
Meie kaaluraviarstid ja -õed
Sinu ravis osalevad eri spetsialistid lähtuvad ühisest raviplaanist. Kaaluraviõde on Sinu kontaktisik kogu teekonna vältel.
-
PerearstDr Argo Lätt
Hindan Sinu terviseseisundit ja koostame koos sobiva raviplaani.
-
EndokrinoloogDr Hiie Wipf (avaneb uues aknas)
Aitan, kui kehakaalu mõjutavad hormoonid või ainevahetushaigused. Mul on aastakümnete pikkune kogemus ainevahetusprobleemide ravis.
Miks valida Medicumi kaaluravi?
Tasuta test enne mis tahes kulutusi.
Saad teada, kas kaaluravi võiks Sulle sobida, enne kui selle eest maksad.
Üks ravimeeskond, kindel kontaktisik
Sinu kaaluravi toetavad terviklik raviplaan ja kaaluraviõde, kes on kursis Sinu seniste sammudega ning aitab Sul edasi liikuda.
Kohapeal või video teel
Vastuvõtud sobitame Sinu elukorraldusega. Analüüsid saad teha Medicumi kliinikutes.
Sinu eesmärk on raviplaani koostamise keskmes
Igal kohtumisel arutame, mis on Sulle oluline ja millist tuge vajad.
Korduma kippuvad küsimused
Siit leiad vastused kõige sagedasematele küsimustele. Ülejäänust saame rääkida vastuvõtul.
Räägime Sinu võimalustestKas saan vastuvõtule tulla ka testi tegemata?
Jah. Test aitab Sul mõista oma olukorda, kuid vastuvõtule saad aja broneerida ka testi tegemata.
Kas minu testivastused salvestatakse?
Test on anonüümne ja arvutused tehakse vaid Sinu seadmes. Vastuseid ei salvestata ega saadeta Medicumile. Kui soovid, saad kokkuvõtte PDF-vormingus alla laadida ja vastuvõtule kaasa võtta.
Mida testi tulemus minu jaoks tähendab?
Test annab esialgse hinnangu, kas kaaluravi võiks Sulle sobida. Diagnoosi ja raviotsuse teeb arst vastuvõtul.
Kes on kaaluraviõde?
Kaaluraviõde on spetsialist, kellega kohtud esimesena. Ta mõõdab Sinu näitajad, vaatab üle Sinu terviseandmed ja aitab sõnastada eesmärgi. Õde on Sinu peamine kontaktisik kogu raviteekonna vältel.
Mille poolest erineb kaaluravi toitumisnõustamisest?
Toitumisnõustamine keskendub Sinu toitumisharjumustele ja nende muutmisele. Kaaluravis hinnatakse lisaks terviseseisundit ning arst arutab Sinuga ravivõimalusi. Toitumisnõustamine võib olla osa kaaluravi plaanist.
Kas kaaluravi tähendab alati ravimite kasutamist?
Ei. Raviplaan võib hõlmata toitumise ja liikumise muutusi, psühholoogilist tuge ning vajaduse korral ravimravi. Ravivõimalusi arutab Sinuga arst, lähtudes Sinu terviseeisundist ja eelistustest.
Kas kaaluravi vastuvõtul saab osaleda video teel?
Saad valida, kas tuled kaaluraviõe vastuvõtule kohapeale või osaled videosilla kaudu. Kohapeal saab kohe teha mõõtmised ja vajadusel analüüsid. Arsti konsultatsioon toimub video teel. Saad valida, kas tuled kaaluraviõe vastuvõtule kohapeale või osaled videosilla kaudu.
Kas vajan saatekirja?
Ei, vastuvõtule saad aja broneerida saatekirjata.
Mis toimub esimesel vastuvõtul?
Esmasel vastuvõtul mõõdab õde Sinu pikkuse, kaalu, vööümbermõõdu ja vererõhu, vaatab üle Sinu haigused, ravimid ja olemasolevad analüüsid ning arutab, mis on just Sinu jaoks oluline. Seejärel lepite kokku arsti konsultatsiooni.
Kui kaua kaaluravi kestab?
Tavaliselt 3–12 kuud, sõltuvalt Sinu eesmärgist ja terviseseisundist. Vajadusel saame ka pärast seda Sind kaalu hoidmisel toetada.
Kas kaal tuleb pärast ravi tagasi?
Keha püüab kaotatud kaalu tagasi saada, seetõttu on oluline pikaajaline plaan. Meie teekond keskendub harjumustele, mis aitavad tulemust hoida. Vajadusel jätkame toetavat jälgimist.
Mis saab siis, kui test ei soovita kaaluraviga alustada?
See ei tähenda, et Sa ei saa abi. Toitumisnõustaja või perearst aitab Sind edasi. Kui soovid siiski kaaluravi arutada, saad broneerida vastuvõtu.
Kas Tervisekassa hüvitab kaaluravi?
Teavet hüvitamise tingimuste kohta saad Medicumi registratuurist.