5 põhjust, miks raseduse ajal treenimine on oluline

Rasedus on eriline ja unikaalne periood naise elus, mil keha läbib tohutuid muutusi. Kuigi puhkamine ja lõõgastumine on sel ajal ülimalt tähtsad, mängib regulaarne liikumine ja treening samuti olulist rolli nii ema kui ka lapse tervise ja heaolu tagamisel. 1) Keha tugevdamine ja ettevalmistus sünnituseks  Treenimine raseduse ajal valmistab keha ette sünnituseks, …