Anna Titov

jalaravispetsialist, dermatoloogiaõde

Anna Titov lõpetas 2010. aastal Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õenduse erialal ning läbis 2012. aastal erialase praktika Saksamaal ELBE kliinikus. Ta on täiendanud end Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis, kus spetsialiseerus intensiivraviõendusele, ning lõpetas 2018. aastal toitumisterapeudi baaskoolituse.

2025. aasta septembris lõpetas Anna jalaravispetsialisti õpingud ning on täiendanud end jalaravi ja haavahoolduse teemalistel koolitustel. Tema peamisteks töövaldkondadeks on jalgade tervise hoidmine ning jalaraviga seotud probleemide ennetamine ja lahendamine.

Lisaks jalaravile töötab Anna dermatoloogiaõena, mis võimaldab tal hinnata jalatervisega seotud probleeme laiemas meditsiinilises kontekstis. Oma töös väärtustab ta individuaalset lähenemist, usalduslikku koostööd ning patsiendi toetamist kogu raviprotsessi vältel.

Alina Ogorodnikova

jalaraviõde

Alina lõpetas 2011. aastal Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õe erialal ning on end täiendanud mitmetel Eesti ja rahvusvahelistel koolitustel, omandades ka rahvusvahelise töökogemuse. Ta on kvalifitseeritud gastroenteroloogiaõde ja FODMAP-toitumisnõustaja ning viimati omandas jalaraviõe pädevuse.

Oma karjääri meditsiinis alustas Alina Põhja-Eesti Regionaalhaigla (PERH) erakorralise meditsiini osakonnas, kus tema patsientideks olid nii ägedate vigastuste kui ka erinevate haigustega ning kirurgilist sekkumist vajavad inimesed. Seejärel töötas ta paar aastat Saksamaal meditsiiniõena. Naastes 2015. aastal Eestisse, asus Alina tööle ITK endoskoopiaosakonda. Medicumis alustas ta õena tööd 2025. aastal. Samal aastal omandas Alina jalahooldusspetsialisti pädevuse ning läbis täiendavalt diabeetilise jala koolituse. Tänu sellele oskab ta jalaravi käigus pöörata tähelepanu ka võimalikele põhjustele, mis võivad olla seotud toitumise või muude haigustega.

Minu motivatsioon jalahooldusega tegelemiseks tulenes soovist teha rohkem praktilist käelist tööd — tavaliselt möödub suur osa minu tööpäevast patsiendiga vesteldes. Jalateema on mulle eriti südamelähedane, kuna kõnnin ise palju ja jalad on meie liikumise peamine alus. Uuringud näitavad, et regulaarne vähemalt 7000 sammu päevas kõndimine võib oluliselt parandada tervist, vähendada südamehaiguste ja vähiriski ning pikendada eluiga. Kui jalalabadega tekivad probleemid või liikumine on häiritud, langeb oluliselt elukvaliteet — seetõttu pean nii enda kui ka teiste jalgade eest hoolitsemist väga tähtsaks.