Tai massaaž
Tai massaaž koosneb massaažist, joogast, hingamisest ja meditatsioonist. Massaaži mehhaaniline toime annab lihastele elastsuse, ühtlasi paraneb kudede toitainete ja hapnikuga varustus. Koos hingamisega teostatud venitused annavad liigestele vajaliku liikuvuse ja taastavad lihaspikkuse. Meditatsioon annab meelerahu. Tai massaaži teoreetiline käsitlus põhineb kõikjal kehas olevatel nähtamatutel energiakanalitel, millel paiknevad olulised akupressuuri punktid, nende masseerimine ravib haigusi ja/või vaigistab valu.