Быть молодым совсем не просто

Темы душевного здоровья становятся всё более важными, особенно среди молодёжи. Часто можно чувствовать себя растерянным, перегруженным или просто «не самим собой». Такие состояния могут сильно утомлять, особенно если трудно понять, что с тобой происходит.

Если Тебе тяжело справляться с повседневными делами, Ты чувствуешь себя плохо или не уверен, нормально ли то, что переживаешь, — не оставайся один. Сестра душевного здоровья — это человек, который умеет выслушать, поддержать и при необходимости направить за помощью.

Иногда изменения в теле и жизни (постоянная усталость, грусть, тревога, перепады настроения, проблемы со сном, неуверенность в новых ситуациях или напряжение в отношениях) могут сильно влиять на самочувствие и общение с окружающими. Если что-то заставляет Тебя чувствовать себя плохо — это достаточная причина обратиться за поддержкой. Разговор помогает, и Тебе не нужно справляться в одиночку.